《No Penn, No Gain》是
戴佩妮于2003年3月1日推出的专辑，由戴佩妮担任制作人，共收录12首歌曲。
专辑原意是“吃得苦中苦，方为人上人”（No pain，No gain），借用戴佩妮英文Penny的昵称，团队改为《NoPenn，NoGain》，这也是对戴佩妮的一种勉励，因此专辑定名为《NoPenn，NoGain》。专辑选在3月14日白色情人节发行，也是希望借着这一天祝福戴佩妮，在懂得割舍之后，戴佩妮能找到释怀的快乐。在歌词内容取材的方向上，戴佩妮的灵感来自过去感情的记忆。由于戴佩妮自己担任制作及八首歌的编曲，在开始编曲之前，她就希望这整张专辑听起来情绪是连贯的，因此特地在每一首歌都预留了伏笔，让歌与歌之间能头尾相连，毫无间断。
为了更进一步的接近自己想要的音乐，戴佩妮牺牲了假期时间前往新加坡，亲自挑选鼓手、吉他手、贝斯手，组成一支乐队，进行Backing部分的编曲与演奏。为了做出自己要的音乐，戴佩妮在录音期间，每天开车在马来西亚家里与新加坡的录音室之间往返；在身心压力都很大的情况下，戴佩妮也硬撑住基本的健康水准，直到完成录音工作才好好休息；戴佩妮看到爱泡美眉的花心追女仔，写出了《谁让你开心》这首充满趣味的歌，劝他们想爱就认真爱。
这张是戴佩妮的第4张专辑，在时间上也是距离上张专辑有一年之多，可见她对音乐的认真态度。这张专辑戴佩妮自己参与的部分较多，感觉上音乐性比以前丰富大气了很多，这张是戴佩妮的一个转折点，标志着她已不仅仅是一名民谣歌手。
专辑依然没有很明显的主打歌，但一上来的开场和第1首《Oh!My God》就气势不凡，一首很长的说世界局势的歌，带一点摇滚味，但重要的是不显得拖沓还时尚。还有一首《水中央》电子音乐厚实的让人沉溺，底子又有一些欢天喜地的世界音乐的样子。同时专辑中的摇滚味也变浓厚了。
《水中央》这首歌是戴佩妮中快版的新尝试，编曲中加入了巴里岛民俗敲击乐器的音乐元素，歌词里的她不被爱束缚，飘向水中恣意游荡；《躲在夜里》以气氛特异的弦乐开场，描述在夜里偷偷哭泣的思念心情；《听说》这首歌戴佩妮用简单浅显的文字、恩雅式的吟唱曲风，诠释分手的沉重；而《已经很久》却画龙点睛的点出男女在爱情分手前的空窗期，十分令人玩味。
在另一面，听众可以听见戴佩妮血液里流窜的民谣摇滚力道。看见世界的纷乱，那些令人皱眉的新闻，戴佩妮写了《Oh！My God》这首带有些许批判意味的民谣叙事诗。歌词里说，我只是一个小人物，我也许没有什么伟大的贡献，但是面对这个世界的各种乱象，我也有自己的看法与意见；敢怒不敢言的时候，我就用写歌来抒发埋怨。这首歌是继《一九九九》、《欲望的世界》之后，戴佩妮再一次不对市场妥协，坚持自己创作风格的民谣叙事佳作。《霸道》电子的民谣摇滚，层次分明的节拍铺陈，听众可以看见戴佩妮骨子里的摇滚火力全开。《拒绝》用另类的电子音效拒绝流言蜚语窥伺探听的反八卦狗仔诉求，让这首歌有别于市场众多失衡的唱片。